こんにちは、深田です。 病院通いも終わったので半年ぶりくらいにジムにいってきました。 足の筋トレは久しぶりにしたのですが、かなり筋力が衰えていました。 けがする前にやっていた重さよりかなり軽い重さでやってみたのですがなか … 続きを読む 筋トレ